martes, 19 de febrero de 2013

Ejercicios para mejorar la memoria :)

20 ejercicios para mejorar la memoria



1-Use el reloj de pulsera en el brazo contrario al que lo usa siempre.

2- Camine de adelante hacia atrás por su casa.

3- Vístase con los ojos cerrados.

4- Estimule el paladar probando comidas diferentes.

5- Lea o vea fotos al revés, concentrándose en detalles en los cuales nunca había reparado.

6- Ponga el reloj ante un espejo para ver la hora al revés.

7- Cambie el mouse de la computadora para el otro lado de la mesa.

8- Escriba o cepíllese los dientes usando la mano izquierda, o la derecha, en caso de ser zurdo.
9- Camino al trabajo, haga un trayecto diferente al habitual.

10- Introduzca pequeños cambios en sus hábitos, transformándolos en desafíos para su cerebro.

11- Hojee alguna revista y busque una foto que le llame la atención. Luego piense en 25 adjetivos que crea que describen la imagen o tema fotografiado.

12- Cuando vaya a un restaurante, intente identificar los ingredientes que componen el plato elegido, y concéntrese en los sabores más sutiles.

13- Al entrar en un salón muy concurrido, intente calcular cuántos están en el lado derecho y cuántos en el izquierdo. Fíjese en los detalles de la decoración y enumérelos con los ojos cerrados.

14- Seleccione una frase de un libro e intente formar una frase diferente formando las mismas palabras.

15- Pruebe a jugar algún juego o actividad que nunca antes haya practicado.

16- Compre un rompecabezas e intente encajar las piezas correctas lo más rápido que puedan cronometrando el tiempo. Repita el ejercicio para ver sus progresos en velocidad.

17- Trate de memorizar la lista del mercado.

18- Consulte el diccionario y aprenda una nueva palabra por día, e intente usarlas en sus conversaciones diarias.

19- Escuche las noticias de la radio y la televisión en cuanto se despierte, y más tarde haga una lista con las más importantes.

20- Al leer una palabra piense en otras cinco que comienzan con la misma letra.


Bibliografía:

http://manuelgross.bligoo.com

Técnicas para mejorar la memoria :)

UNA IDEA MÁGICA

Habitualmente concebimos la memoria desde el punto de vista de una doctrina fatalista “tener memoria o no tenerla”. Lo que generalmente consideramos “tener memoria” consistiría en memorizar sin esfuerzo, como una idea mágica.

Si concebimos la memoria como una cualidad innata, es imposible progresar. Para progresar es necesario, en primer lugar, cambiar esta creencia falsa.




-Asociacion: Por medio de este método para memorizar relacionas o unes una información nueva con alguna otra que ya está dentro de tu “archivo de memoria”.

Cada persona tiene su propio archivo de memoria con imágenes mentales de cosas que ha ido archivando desde su niñez, y estos archivos tienen almacenados imágenes visuales, olores, sabores, sensaciones e incluso emociones.


-Visomotora: El desarrollo de la coordinación visomotora resulta clave para el aprendizaje, sobretodo de la escritura, ya sea de números o de letras.

-Por imagen:  Se apoya en lo recién visto pero también en el registro que se tiene de un objeto. Es decir, en la representación visual y simbólica que tenemos de determinado objeto.

-De repetición: Es la información activa en la memoria a corto plazo; nombrarlo varias veces para poder ser transferido a la memoria a largo plazo.

-Fotográfica mental: es la que habitualmente nos ayuda a entender mucho mejor el mundo que nos rodea, pero no siempre se puede percibir con nuestros otros sentidos sensoriales y siendo este uno de los más importantes para mejorar la memoria y la inteligencia, tenemos que enfocarnos en desarrollarla.

A continuación el cuadro doble: 



    

 Bibliografía:

http://incrementatuinteligencia.com
http://www.tecnicas-de-estudio.org





lunes, 11 de febrero de 2013

Memoria :)

Es la capacidad mental, operada a través de las neuronas cerebrales interconectadas; de recordar el pasado, por medio de la conservación de datos y contenidos que pueden evocarse. Era una aptitud privativa de los seres animales, hasta que surgió la memoria virtual, que permitió por medio de recursos tecnológicos, almacenar datos e imágenes, comúnmente en un disco magnético, dentro de un ordenador, para actualizarlos, cuando el operador disponga.



Tipos de memoria 


Memoria sensitiva o sensorial: La memoria sensorial es la memoria automática del cerebro donde la información reunida por los sentidos se detiene por un instante (un segundo o menos). Todas las imágenes que perciben sus ojos y los sonidos que escuchan sus oídosse transfieren allí.

Memoria intelectual: La memoria intelectual abarca los conocimientos adquiridos como contenidos. Por ejemplo, lo que estudias, lo que lees, lo que ves.

Memoria afectiva: La memoria afectiva tiene que ver con los recuerdos de la vida personal. Por ejemplo, los recuerdos de la infancia, los juegos a los que jugabas, un paseo que te divirtió mucho.

Memoria motriz: La memoria motriz, en la que se puede catalogar a la memoria visual, auditiva, y táctil. Depende del cerebro, donde tiene sus zonas claramente marcadas; es común a hombres y animales.


Fases de la memoria


Fijación: se adquiere con la repetición. Es imprescindible fijar antes de recordar una 
información que nos interesa.

Repetición: Repetir la información que se está memorizando utilizando uno sus propias palabras. El esfuerzo que se realiza al tratar de recordar la información, sus distintas partes, las ideas principales y los detalles, y el intentar expresar esto con las propias palabras es precisamente lo que ayuda a la memorización.

Conservación: A esta fase también se la llama de Almacenamiento. Recuerdos codificados forman parte del subconsciente e inconsciente de la persona. Con el tiempo o incorporación de nuevos recuerdos pueden perder nitidez y fidelidad.

Reproducción: Los recuerdos permanecen y son activados por un estímulo que los hace revivir. Es el trabajo de localizar los datos, entre millones de los mismos.

Reconocimiento: Se refiere a identificación. Cuando vemos una cosa podemos “identificar” que ya la habíamos visto (o cualquier sentido) antes.

Olvido: El olvido es la pérdida de los recuerdos, la imposibilidad de volver a hacer consciente lo que lo había sido pero ya no está en la memoria. El factor general que condiciona el olvido es el tiempo.


Niveles de la memoria

Memoria inmediata: recuerdas lo que acabas de percibir (por lo sentidos), en apenas segundos

Memoria a corto plazo: memoria de minutos, cuando te dan una lista de 5 cosas y 15 minutos después te piden que las digas en el mismo orden

Memoria a largo plazo: la memoria de días, semanas, meses y años, los "recuerdos" propiamente, niñez, eventos pasados, etc.







Bibliografía:


http://deconceptos.com/ciencias-naturales/memoria
http://genesis.uag.mx/edmedia/material/DHA/UNIDAD%20III/MEMORIA.pdf
http://html.rincondelvago.com/atencion-y-memoria.html
http://es.answers.yahoo.com/question/index?qid=20081122135144AAHFd52






LA PEQUEÑA SEMILLA EN EL ASFALTO


Es un película mexicana que trata de la vida de cuatro jóvenes indígenas de Chiapas; (San Cristobal de las Casas) nos relatan su vida, los obstáculos que han tenido que a travesar para lograr sus sueños, sus instalaciones de su comunidad, y su vida día con día. 

Estas personas nos demuestran que si uno se propone metas pueden llegar a cumplirse, claro  con todo el esfuerzo del mundo y las ganas de seguir adelante. Un claro ejemplo es el de la indígena que decidió dejar su pueblo para irse a estudiar a otro lugar y a pesar de no saber hablar bien el español  ella lucho para terminar sus estudios y salir adelante. 

Esta película nos hace reflexionar y  hace darnos cuenta de que lo que tenemos debemos saber  apreciarlo y sacarle todo el provecho del mundo pues no todas las personas tiene las mismas oportunidades que nosotros.

En mi opinión recomiendo ver esta película y darte cuenta de que no todo se encuentra en bandeja de plata, y observar como otras personas se sacrifican para lograr lo que ellos quieren.




martes, 5 de febrero de 2013

Percepción :)

La percepción se define como el proceso mediante el cual el individuo selecciona, organiza e interpreta los estímulos para formarse una imagen significativa y coherente del mundo.


Factores que influyen en la percepción:


Las percepciones humanas tienen un diseño determinado, una forma estable y constante, cualidades sensoriales, carácter de corporeidad y manifestación en el espacio objetivo.
-Factores externos:

*Intensidad=> cualquier modificación estimular llama nuestra atención, como por ejemplo una fuerte explosión.

*Repetición=> tiene mucha importancia en la propaganda comercial.

*Tamaño=> los objetos grandes atraen más nuestra atención que los objetos pequeños.

*Novedad=> la percepción de objetos o sucesos no habituales se fija con más facilidad.

-Factores internos:

*Atención=> en todo momento nos damos cuenta de estímulos limitados.

*Motivos=> hacen que la percepción sea selectiva.

*Intereses y valores=> atendemos los aspectos de la realidad que nos interesan.

*Características del observador=> deseos y actitudes, personalidad y situación afectiva del observador influyen en la percepción.

*Cultura=> nos ha enseñado a percibir, y este aprendizaje condicionará las perspectivas.



Leyes de la percepción (Teorías de la Gestalt)


1 Ley de proximidad
La unión de las partes que constituyen la totalidad de un estímulo tiene lugar, en igualdad de condiciones, en el sentido de la mínima distancia. Los pares de líneas más cercanas se agrupan entre sí y los puntos se reúnen en sentido vertical, según el principio de la mínima distancia.

2 Ley de semejanza 
Se tiende a agrupar los elementos de igual clase, de modo que lo semejante tiende a asociarse, mientras que la diversidad tiende a disociar. Las líneas se agrupan entre sí, los puntos negros entre sí y los blancos entre sí, pero no las líneas y los puntos negros vecinos.


3 Ley del cerramiento 
Las líneas reales o imaginarias que circundan una superficie hacen que se capten los elementos encerrados por sus contornos como una unidad. Por esta ley se aíslan algunos objetos de otros, estructurando configuraciones independientes. “ Cerramos” la figura y vemos un triángulo. Las líneas verticales se reúnen formando figuras separables.


4 Ley de continuidad 
Cuando una figura de la que tenemos un dato previo se encuentra fracturada o incompleta, es completada por el observador. El dato previo nos da la pauta de que si la figura se continúa no cambiará. Los segmentos oblicuos parecen formar parte de una línea recta atravesada por tres paralelas..


5 Ley de figura y fondo 
El ojo tiende a separar lo protagónico de lo contextual. Hablamos de figuras positivas (la forma) y negativas (el fondo)


6 Ley de ambigüedad 
Los roles de figura y fondo se confunden e intercambian. Depende del receptor seleccionar esos roles. ¿Cuáles son las figuras positivas? ¿Rombos, cuadrados, triángulos, cruces…?


7 Ley de dirección 
Esta ley marca una orientación en cualquier discurso visual. La mirada se dirige hacia un determinado sector. La dirección de las líneas determina hacia dónde se dirige la atención.


8 Ley de anomalía 
Se pone el acento en un elemento por diferenciarse del resto de una serie. Es a-normal en el sentido de “fuera de la norma”. El elemento que más llama la atención es el círculo negro.


9 Ley de pregnancia 
Tienden a ser más pregnantes las formas con alto grado de simplicidad, contraste y simetría. Los elementos pregnantes llaman la atención y se fijan en la memoria con facilidad.


10 Ley de simplicidad 
Es la ley según la cual ciertas formas, antes complejas, tienden a reducir sus rasgos morfológicos hasta quedar constituidas por pocos elementos. Al ser simplificadas, las formas tienden a asemejarse a figuras geométricas.


11 Ley de tensión 
Sirve para provocar mayor atención. Hay tensión en el color (contrastes), las líneas quebradas y la ubicación de los objetos fuera de los ejes. Las líneas quebradas o entrecruzadas ocasionan mayor tensión que las curvas.

                                         Collage 



                               Cartel















Bibliografía:

http://www.slideshare.net/Ceci_a/leyes-de-percepcin#btnNext
http://anglo.blogia.com/2009/021903-factores-que-influyen-en-la-percepcion-.php
http://mercawidget.wordpress.com/2008/02/23/%C2%BFque-es-la-percepcion/